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早上喝水先刷牙(第78期)

  作者:陈晓丽 张… 更新时间:2016-1-7 8:21:56  已阅读257次
        早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。
        喝温水之前,建议大家还是先刷牙。因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣与唾液中的钙盐结合、沉淀,久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。
        对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。
                                                                                                                                                               吴薇  辑
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