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怎样泡脚(第80期)

  作者:张长巨 更新时间:2016-2-23 9:16:12  已阅读321次
        脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。
        温度不宜过高
        泡脚水温以40至45摄氏度为宜。水温太高,不仅对心脑血管患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。
        时间不要太长
        每次泡脚的时间最好不要超过30分钟,因为泡脚时人体血液循环和心率加快,时间太长会增加心脏负担。
        饭后半小时内不易泡脚
        吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响肠胃的消化吸收。因此,最好吃完饭过1小时候再泡脚。
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