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脑血管病  
 
“空调性”头痛不可不防

  作者:佚名 更新时间:2009-5-14 18:28:05  已阅读1746次

  常看见年轻人和身体比较胖的人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低;还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快。殊不知直吹时空气流速增加,温度会骤降3-4℃,头会晕。而且,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头痛。

  经常呆在空调屋里的人总是会说“我怎么觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”,这也是空调引起的大脑神经失衡反应,也即是专家们所说的“空调性头痛”。

  空调除了致人感冒,对大脑伤害也相当严重。空气里含有的负离子能抑制人的中枢神经系统,缓解大脑疲劳。而空调房间大多空气不流通,时间一长,室内空气变得污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗,负离子含量下降,而呼出的二氧化碳浓度又大大增高,就容易使人头晕健忘,记忆力减退。

  人长时间处在空调的环境下,呼吸不到新鲜空气,会造成大脑缺氧,如果室内处温差过大,人受到较强的“热冲击”和“冷冲击”脑部血管频繁扩张和收缩,就容易引起头痛。

   如何预防“空调性”头痛呢?

  专家提醒:

  一是恒定空调温度。一般室内外温差不应超过6℃,在这个温度范围内,人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,而温差超过了这个幅度,就会出现失调而产生不适。
    二是定时注入新鲜空气。每3至4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通,然后再闭门开机。这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。
    三是控制空气的流速。空气的流速应维持在每秒20厘米左右,如果流速过大,冷空气对人体的压力就会大于常态,时间越长,影响越大。而且人应当尽可能远离空调机,避免冷风直接吹到身上。
    四是采取保护措施。即适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌情加盖毛巾,或在座位底下放个垫子,坐久了要起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。

    总之,在充分享受现代化生活的同时,不能过度违背自然时令的气温,才能达到和谐、舒适、健康之目的。

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