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脑血管病  
 
冬季预防脑血管病的突发

  作者:佚名 更新时间:2009-5-14 18:31:18  已阅读5871次

为了唤醒公众对脑健康的重视,从2000年9月16日开始,9月份被定为中国的“脑健康月”,9月16日被定为中国的“脑健康日”。从个人的角度,“要长寿,先养脑,养脑度百岁”,脑健康关系到个人的身体健康和长寿,也关系到个人在职场和事业上的成就。从大的层面说,脑健康关系到国家的兴亡,美国的“脑的十年”,日本的“理解脑、保护脑、创造脑”计划,以及国际上将21世纪称为“脑的世纪”,无不体现出脑健康的重要。2008年的金秋,我们将迎来第九个中国脑健康日。
脑健康损者有哪些表现?
脑健康损者主要表现可根据受损程度划分为:    
 1、脑部疾病(包括脑卒中,脑肿瘤,脑外伤,脑炎或脑膜炎症,脑变性疾病如老年性痴呆和帕金森病等,脱髓鞘疾病等),当出现这些疾病的症状时,大多数患者能到医院治疗,然而即使医学发展到今天,也很多神经系统疾病不能完全治愈,而常遗留程度不同的残疾。               脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变,从而引起颅内血液循环障碍,脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒,不省人事,或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。中医学称为‘中风’或‘卒中’,也是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称。因这类疾病起病急骤,来势凶猛,病情变化迅速、像自然界的风一样“善行数变”、“变化莫测”,古代医家类比而名为“中风”。因其发病突然,亦称为脑卒中或脑血管意外。

    对于老年人来说,在冷空气侵袭的日子里,由于气温骤变,应当特别注意预防此类疾病的发生。原因是,在气温突降时,老年人的活动大多会有所减少,使体内血流速度迅速减慢,再加上原有的脑血管粥样硬化,血液粘稠度高等原因,易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞,从而引起口眼歪斜,语言障碍及肢体功能不全等症状。   

    另外,老年人的抵抗力大多较一般人为弱,气温突变常易引起感冒、腹泻等病症,而使机体疲劳、心脏功能减低,全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。   

    综上所述,在寒潮来临之时,老年人除了应注意保暖之外,尚须维持正常而有规律的生活,切不可因寒冷而贪眠,并最好在室内做些体育活动。若患点小病,也要积极治疗,以免因此而酿成大病。

那么在冬季,脑血管病患者应怎样注意生活中的保健和饮食营养呢?

首先,要在医生的指导下坚持可靠用药,这是预防疾病发作的关键,可靠的治疗药物应包括:抗血小板聚集类药物、活血化瘀芳香开窍双效类中药等。病人一定要定期复诊,随时关注病情的变化;

    另外,要注意生活中的自我调节,其中包括:
1.生活规律,注意保暖

    不要过早晨练,最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收,在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通,避免情绪大起大落;
2.慢起床

    应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病。脑血管病病人醒后须在床上躺一会儿再起床,避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关,保持血压平稳是关键;

3.适量运动

    要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动时间不少于30分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次,每次20—40分钟,运动量以不感疲劳为宜,且不伴有头晕头痛疲劳等,自我感觉良好为宜。
4.合理营养

5.适当进补

    按照祖国传统医学的理论,冬季是精气匿藏的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础。 可行合理的食补或者药补。

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